Sobre o Yoga
Apesar de muitas pessoas já ouvirem falar sobre Yoga, poucos realmente compreendem o objetivo do Yoga.
Yoga pode ser considerado em 4 aspectos:
- como terapia, porque promove bem-estar, saúde, serenidade e vitalidade;
- como ciência, porque tem sua comprovação na própria experiência, usando o corpo e a mente como laboratório;
- como arte, porque aproxima o ser humano da sua natureza criativa e criadora; e
- como filosofia, porque estimula ao autoconhecimento, ao autoquestionamento da essência do ser humano.
A palavra Yoga tem sua origem do sânscrito (uma das línguas mais antigas da humanidade) e significa “Unir”, “Juntar”. Porque unir? Porque, de alguma forma, nos encontramos separados da nossa natureza que é pacificadora, solidária, saudável, criativa. Isto se percebe pelo modo como levamos a nossa vida no dia-a-dia, com excesso de compromissos, com um nível de estresse elevado, sem tempo para dedicarmos a nós mesmos, sempre buscando, fora de nós, a satisfação, a felicidade.
O Yoga representa esta parada necessária para que possamos perceber o que realmente é importante e verdadeiro em nossas vidas. Nem que seja por alguns minutos durante o dia, precisamos aprender a nos observar, observar o nosso ritmo, a nossa respiração, os nossos pensamentos, as nossas emoções.
O Yoga é muito mais que uma simples prática de posturas que em um primeiro momento parecem ser impossíveis de realizar. O primeiro objetivo do Yoga é dominar o corpo, por isso que tem a parte prática, cujas posturas vão sendo conquistadas naturalmente, sem esforço, sem violência, sem cobranças. Simultaneamente, dominam-se as emoções, pois começamos a aprender a serenizar a mente através da prática de respirações conscientes. E por fim, conquistamos a alma, que é a nossa verdadeira consciência.
“O corpo é indolente, a mente é vibrante e a alma é luminosa. Os exercícios de Yoga desenvolvem o corpo até o nível da mente vibrante, para que o corpo e mente, tendo ambos se tornando vibrantes, sejam atraídos pela alma.” B.K.S. Iyengar – A Árvore do Yoga.
A Casa de Yoga Sãdhana Pãda nestes 5 anos que se encontra em Natal, tem oferecido um diferencial quanto à forma de orientar a prática do Yoga. Nesta prática contempla todos os componentes que formam o Yoga,
- o estudo da filosofia (yamas e nyamas),
- a orientação das posturas (ãsanas),
- as técnicas de expansão da respiração (pranayamas),
- o recolhimento dos sentidos (prathyahara),
- as técnicas de concentração e meditação (dhãrana e dhyana) para que possamos permanecer na nossa própria essência iluminada (samadhi).
As aulas são direcionadas de maneira dinâmica, ou seja, postura e respiração sincronizadas em movimentos que fluem em seqüências (Vinyasa Krama) e que geram calor interno, vitalidade, flexibilidade, harmonia e direciona a um estado de concentração e percepção do Si Mesmo.
Na mesma aula também se pratica a permanência nas posturas (ãsanas), aprendendo a internalizar a natureza do Yoga e aprofundar o estado de concentração (Dhãrana), que culminará numa prática de relaxamento profundo e consciente (Yoganidra). Conquistado este estado de recolhimento dos sentidos (Prathyahara) proporcionado pelo Yoganidra, o aluno poderá encaminhar-se naturalmente à Meditação (Dhyana).
O Yoga é tudo que se pode necessitar para viver uma vida em harmonia, saudável e próspera, pois não desconsidera o modo de viver na sociedade, apenas oferece uma ferramenta para que o ser humano não se afaste de quem ele realmente é: um ser da natureza, parte integrante da rede complexa e oculta de relações intermináveis, que envolve todos os seres, desde os pequenos seres unicelulares até as maiores galáxias do Universo, do qual o nosso planeta é apenas uma pequena parte do cosmos manifestado.
O Yoga é da humanidade, não pertence a nenhuma nação em específico, mas tem suas raízes na Índia, que na sua humildade cumpre o seu Dharma (missão) disponibilizando aqueles que se interessam todo o conhecimento que os grandes mestres do Yoga mantém vivo: o conhecimento da vida, o Ayurveda, no qual o Yoga se insere.